POSICIONES EN EL YOGA

El yoga nos conduce a desarrollar nuestro potencial interno como seres humanos en primer término y posteriormente nos ayuda a proyectarnos hacia un despertar de nuestra conciencia espiritual.
El yoga es un camino agradable, que puede ser practicado por cualquier persona sin importar la edad, hacia el bienestar de mente, cuerpo y espíritu, estableciendo la relación entre mente y cuerpo para devolver el equilibrio a nuestro organismo.

Es por eso que existe una relación directa entre el YOGA y el ALCOHOL. Lo que queda demostrado en las siguientes imágenes que a continuación les presento:

Posición Malasana
Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.


Posición Ananda Balasana
Esta posición hace un buen masaje en las caderas.

Posición Salambhasana

Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.

Posición Dolphin:

Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.

Posición Halasana

Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.

Posición Marjayasana

Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.

Posición Setu Bandha Sarvangasana

Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.

Posición Balasana

Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.

Posición Pigeon

Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente

Posicion Savasana

Una posición de relajamiento total